{"id":540,"date":"2024-09-30T07:49:15","date_gmt":"2024-09-30T04:49:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clubderirequebec.com\/?p=540"},"modified":"2024-09-30T17:32:14","modified_gmt":"2024-09-30T14:32:14","slug":"liste-des-exercices-de-rire","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.clubderirequebec.com\/inventairesdesexercices.html","title":{"rendered":"Liste des exercices de rire"},"content":{"rendered":"\n<p>Les participants, guid\u00e9s par un animateur, pratiquent des exercices simples et accessibles \u00e0 tous, ponctu\u00e9s par le chant collectif \u00ab\u00a0Ho Ho Ha Ha Ha\u00a0\u00bb et des applaudissements les doigts \u00e9cart\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c9chauffement<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Rire de joie pour se mettre en condition.<\/li>\n\n\n\n<li>Musique et rire \u00e0 l&rsquo;arr\u00eat de celle-ci.<\/li>\n\n\n\n<li>Rire des voyelles : Ha, Ho, Hi, H\u00e9, Hou, Hu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rire de salutation<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>En se serrant la main, croisant les bras ou les mains devant la poitrine, parfois en se touchant les coudes, les pieds ou les hanches.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Exercices sp\u00e9cifiques<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gibberish<\/strong> : baragouinage sans sens, souvent comme une \u00ab\u00a0conversation\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rire au t\u00e9l\u00e9phone<\/strong> : simuler une conversation t\u00e9l\u00e9phonique tout en riant.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rire intime<\/strong> : face \u00e0 face, on se tient les mains et on se regarde en riant.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rires sp\u00e9ciaux<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rire graduel<\/strong> : le rire commence doucement puis s&rsquo;intensifie en groupe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rire du c\u0153ur<\/strong> : bras en l&rsquo;air, t\u00eate en arri\u00e8re, rire dirig\u00e9 vers le ciel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u00e9tente du corps<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inclure des rires apr\u00e8s des exercices d&rsquo;\u00e9tirement (bras, cou, hanches).<\/li>\n\n\n\n<li>Pratiquer la respiration et des rires rel\u00e2chant la m\u00e2choire (comme le \u00ab\u00a0rire du b\u00e2illement\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0rire du chewing-gum\u00a0\u00bb).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rires classiques<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le \u00ab\u00a0milkshake du rire\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0cocktail de rire\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Le \u00ab\u00a0m\u00e8tre de rire\u00a0\u00bb, le \u00ab\u00a0centim\u00e8tre\u00a0\u00bb ou le \u00ab\u00a0millim\u00e8tre\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Le rire du moteur, avec des variantes (moto, hors-bord, tondeuse).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Types de rires<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Silencieux, grave, aigu, timide, bouche ferm\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rires de d\u00e9rision et d&rsquo;animaux<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Inverser la t\u00eate pour \u00ab\u00a0le rire \u00e0 l&rsquo;envers\u00a0\u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li>Rire d&rsquo;animaux comme la vache, le mouton, le canard, etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rires cr\u00e9atifs et jeux<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Demander aux participants d&rsquo;inventer un rire ou suivre un guide.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9ditation du rire<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Commencer par un rire libre, suivi d&rsquo;une m\u00e9ditation assise ou allong\u00e9e.<\/li>\n\n\n\n<li>Les participants \u00e9vitent de parler et se concentrent sur la respiration et le rire int\u00e9rieur.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Cette pratique inclut des variations culturelles et sociales du rire, favorisant la d\u00e9tente et le bien-\u00eatre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les participants, guid\u00e9s par un animateur, pratiquent des exercices simples et accessibles \u00e0 tous, ponctu\u00e9s par le chant collectif \u00ab\u00a0Ho Ho Ha Ha Ha\u00a0\u00bb et des applaudissements les doigts \u00e9cart\u00e9s. \u00c9chauffement Rire de salutation Exercices sp\u00e9cifiques Rires sp\u00e9ciaux D\u00e9tente du corps Rires classiques Types de rires Rires de d\u00e9rision et d&rsquo;animaux Rires cr\u00e9atifs et 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