{"id":547,"date":"2024-09-30T08:01:04","date_gmt":"2024-09-30T05:01:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clubderirequebec.com\/?p=547"},"modified":"2024-09-30T17:32:01","modified_gmt":"2024-09-30T14:32:01","slug":"le-principe-des-clubs-de-rire","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.clubderirequebec.com\/principeetmethode.html","title":{"rendered":"Le principe des Clubs de rire"},"content":{"rendered":"\n<p>On ne rit pas parce que quelque chose est amusant, mais c\u2019est le fait de rire qui rend la situation amusante.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de rire en groupe plut\u00f4t que seul. L\u2019effet contagieux du rire et l\u2019\u00e9nergie collective facilitent l\u2019\u00e9mergence du rire spontan\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Rire en groupe permet d\u2019explorer les diff\u00e9rentes facettes du rire et de d\u00e9couvrir des bienfaits uniques :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se lib\u00e9rer de la peur du jugement des autres ;<\/li>\n\n\n\n<li>Surmonter la crainte de para\u00eetre ridicule ;<\/li>\n\n\n\n<li>Cr\u00e9er des liens avec les autres gr\u00e2ce au rire ;<\/li>\n\n\n\n<li>Apprendre \u00e0 rire de soi avec les autres ;<\/li>\n\n\n\n<li>Associer des gestes quotidiens avec le rire ;<\/li>\n\n\n\n<li>Prendre des risques dans un environnement bienveillant ;<\/li>\n\n\n\n<li>Se mettre dans des situations d&rsquo;inconfort pour mieux l\u00e2cher prise ;<\/li>\n\n\n\n<li>Cultiver l\u2019humilit\u00e9 \u00e0 travers le rire.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La m\u00e9thode du Dr. Kataria<\/h2>\n\n\n\n<p>La m\u00e9thode du <strong>Yoga du Rire<\/strong>, d\u00e9velopp\u00e9e par le Dr. Kataria et introduite au Qu\u00e9bec et au Canada par <strong>Michel Abitbol<\/strong>, repose sur une s\u00e9rie d&rsquo;exercices de rire, inspir\u00e9s du yoga. Chaque s\u00e9ance est rythm\u00e9e par des exercices simples et amusants, qui m\u00e8nent \u00e0 un rire naturel, m\u00eame si cela peut sembler \u00e9trange au d\u00e9part.<\/p>\n\n\n\n<p>Voici quelques exemples d&rsquo;exercices typiques :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le Rire du Lion<\/strong> : D\u00e9tend la langue et d\u00e9gage la gorge ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le Cocktail de Rire<\/strong> : Un exercice euphorisant \u00e0 savourer sans mod\u00e9ration ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le M\u00e8tre du Rire<\/strong> : Mesurez votre envergure en riant ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le Duel de Rire<\/strong> : Affrontez un partenaire en riant ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La M\u00e9ditation du Rire<\/strong> : Une pratique qui m\u00e9rite r\u00e9flexion.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces exercices sont souvent accompagn\u00e9s de mouvements simples pour d\u00e9tendre le corps, en plus des muscles du visage. Des pauses pour respirer sont \u00e9galement pr\u00e9vues afin de reprendre son souffle et se recentrer. En somme, le rire agit de fa\u00e7on b\u00e9n\u00e9fique sur l\u2019ensemble du corps, procurant bien-\u00eatre et d\u00e9tente.<\/p>\n\n\n\n<p>Essayez-le et laissez-vous porter par votre rire naturel !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>On ne rit pas parce que quelque chose est amusant, mais c\u2019est le fait de rire qui rend la situation amusante. Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de rire en groupe plut\u00f4t que seul. L\u2019effet contagieux du rire et l\u2019\u00e9nergie collective facilitent l\u2019\u00e9mergence du rire spontan\u00e9. 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